Как избавиться от морщин и увеличить губы без инъекций?

Косметолог Виктория Цепляева рассказала, что надо делать. Секреты идеального лица проверили на Тате Блюменкранц.

Тата Блюменкранц​Фото: Илья Лысенко
Тата Блюменкранц
​Фото: Илья Лысенко

Ни для кого не секрет, что кожа лица постоянно нуждается в заботе и уходе. Но одними масками и кремами тут не обойтись, а потому многие женщины пускают в ход тяжелую артиллерию — уколы красоты или хирургическое вмеша­тельство. Стоп! Прежде чем прибе­гать к таким радикальным способам, не лучше ли попробовать гимна­стику? Фитнес для лица часто назы­вают «безоперационной подтяжкой», так как при регулярном выполне­нии упражнений можно достичь не менее впечатляющих результатов, чем при обращении к пластическому хирургу.

Упражнения, которые показала Тата Блюменкранц, помогут уменьшить складки и морщины, подтянуть овал лица, избавиться от мешков под гла­зами, отечности, а также улучшить тонус лицевых мышц и даже увеличить губы.

Перед выполнением комплекса упражнений обязательно подго­товьте кожу:

- Очистите кожу с помощью пенки, мицеллярной воды или лосьона;

- Выполняйте упражнения с исполь­зованием крема или сыворотки для лица. Выполнять гимна­стику следует сидя перед зерка­лом, спину нужно держать макси­мально ровно.

Косметолог Виктория ЦепляеваФото: Личный архив
Косметолог Виктория Цепляева
Фото: Личный архив

Несмотря на все плюсы, у гимнастики есть и ряд противопоказаний.

- Если у вас хронические или острые ЛОР болезни;

- высокая температура тела;

- высыпания на лице разной этиологии;

- инфекционные заболевания;

- порезы или язвочки, дерматит, экзема, а также другие дерматоло­гические болезни.

Кстати, чтобы видеть, как меняется ваше лицо, сделайте свою фотогра­фию до начала упражнений и спустя 10‑14 дней занятий.

ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ГУБ

Для увеличения губ​Фото: Илья Лысенко
Для увеличения губ
​Фото: Илья Лысенко

1. Выпятите губы вперед, как уточка.

2. Соедините указательные и боль­шие пальцы, плотно зафикси­руйте зону вокруг губ.

3. Одновременно пальцами при­жимайте губы к зубам, оказывая сопротивление. Затем расслабьте губы и пальцы. Не убирая пальцы от губ, выполните упражнение 20 раз в динамике, затем задер­житесь на 20 секунд в статике.

НА УКОРАЧИВАНИЕ НОСА

На укорачивание носаФото: Илья Лысенко
На укорачивание носа
Фото: Илья Лысенко

Займите исходное положение: втяните живот и напрягите ягодицы. Большим и указательным паль­цами возьмитесь за переносицу, пальцы сожмите и надавите на нос. Указательным пальцем другой руки упритесь снизу в кончик носа. Потяните вниз нижнюю губу, кончик носа при этом тоже должен опуститься вниз. Повторите упраж­нение 40 раз.

ОТ МОРЩИН НА ЛБУ

От морщин на лбуФото: Илья Лысенко
От морщин на лбу
Фото: Илья Лысенко

Поместите пальцы обеих рук на лоб и потяните кожу лба вниз, одновременно препят­ствуя попытке поднять высоко вверх брови. Повторите упраж­нение 5‑6 раз. Средним и безымянным паль­цами оттягивайте внешние уголки глаз по направлению к ушам. Глаза закрыты. Сопро­тивляйтесь оттягиванию кожи мышечным напряжением.

ОТ МОРЩИН ВОКРУГ ГЛАЗ

От морщин вокруг глазФото: Илья Лысенко
От морщин вокруг глаз
Фото: Илья Лысенко

Указательными пальцами правой и левой руки слегка надавливайте на внутренние уголки глаз, сере­дину бровей, внешние уголки глаз и под глазами. Повторите упражне­ние 20 раз.

ОТ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА

От второго подбородкаФото: Илья Лысенко
От второго подбородка
Фото: Илья Лысенко

Все гениальное просто! Если возь­мете в привычку хлопать себя еже­дневно по подбородку, то ваш овал лица будет подтянут, а о втором под­бородке можно будет забыть навсе­гда. Помните, что похлопывание мы делаем по всему подбородку — от правого до левого уха.

ДЛЯ ЧЕТКОГО ОВАЛА ЛИЦА

Для четкого овала лицаФото: Илья Лысенко
Для четкого овала лица
Фото: Илья Лысенко

Начните с разогрева лимфатиче­ских путей: поместите плотно сло­женные пальцы на точку, которая расположена возле раковин ушей. От ушей ведите вниз, на шей­но-подбородочный угол, утапли­вая пальцы к лимфатическим узлам. Повторите 5 раз.